Диета во время заживления тату: Основы правильного рациона

Многие поклонники тату сталкивались с проблемами заживления. Кожа после нанесения рисунка еще долго может покрываться высыпаниями, шелушиться и выглядеть раздраженной. Несмотря на существующие стереотипы о неизбежности подобных проблем, повысить заживление тату вполне возможно. Для этого необходимо лишь соблюдать специальную диету. Какие же правила в данном случае выходят на первый план?

1. Необходимо употреблять достаточное количество питьевой воды без газа. Норма ее подбирается индивидуально.
2. Из рациона необходимо на время исключить любые продукты, содержащие Омега-6 кислоты. Так, вредным считается подсолнечное масло и блюда, приготовленные на нем.
3. Если сделанная татуировка была очень большой, необходимо уменьшить промежутки между приемами пищи и размеры порций. Тогда организм будет получать все необходимые ему микроэлементы вовремя и в достаточных количествах.
4. Также в первые дни после посещения тату-мастера необходимо исключить из рациона сахар, мучные продукты и алкоголь.

На первый взгляд кажется, что список ограничений крайне широк, но на самом деле, и количество разрешенных к употреблению продуктов не является скудным. Так, человек может смело потреблять следующее:
рыбу, в том числе скумбрию, хек, сельдь. Невероятно полезным в такой ситуации считается рыбий жир;
также можно смело потреблять и яйца в количестве 1-3 штук в день;

полезными в данном случае станут и бобовые культуры;
употреблять в пищу можно и куриную грудку, которая богата белком;
овощи, включая томаты, огурцы и зелень разрешены к приему.

Конечно, важно брать в расчет индивидуальные особенности организма. Так, для каждого человека существует своя норма потребления жидкости, которую приходится рассчитывать индивидуально. Брать в расчет необходимо и тип кожи. Например, если кожа склонна к повышенной жирности, то из рациона категорически исключаются мучные продукты и сахар. Если же человек обладает повышенной аллергической чувствительностью, то стоит на время забыть про орехи и любые продукты, содержащие арахис.

Разумеется, диета быстро даст свои плоды. Придерживаться ее необходимо вплоть до полного заживления кожи, то есть в среднем 5-10 дней. Когда же нужный результат будет достигнут, необходимо постепенно отказываться от составленного рациона питания.

Используя советы диетологов и не забывая про собственные особенности организма, человек сможет добиться того, что заживление кожи будет происходить гораздо быстрее, а нанесение самой татуировки перестанет ассоциироваться с многочисленными проблемами.